SEMBELIT OH SEMBELIT...

Cara Mengatasi Sembelit 

Sembelit begitu menyiksa bagi mereka yang pernah merasakannya, bahkan sampai membuat lubang anus terasa sesak dan bahkan sampai berdarah. Sembelit disebabkan oleh feses (tinja) yang mengeras, dan biasanya karena terlalu lama tidak ke toilet. Kekurangan cairan juga salah satu penyebab anda mengalami sembelit. Wajarnya, membuang air besar dilakukan setiap sehari sekali, jadi anda harus waspada jika belum membuang air besar lebih dari 3 hari lantaran feses akan mengeras.

Gejala

• Perut terasa penuh dan lebih buncit dari biasanya.

• Stress, tubuh tidak fit dan mudah cepat letih

• Sering buang angin dengan aroma tak sedap, ini karena tubuh sudah terlalu menyimpan kotoran dan membuat gas yang dikeluarkan beraroma tak sedap.

• Pola makan yang tidak seimbang, seperti kurangnya makanan berserat.

• Kurangnya cairan yang menyebabkan feses mengeras.

• Kebiasaan menunda buang air besar.

• Usus kurang elastik

• Kurang aktiviti gerak dan pekerjaan yang menuntut terlalu lama duduk. Hal tersebut menyebabkan usus besar kurang bekerja sehingga feses sukar turun.

• Gangguan pada sistem pencernaan, seperti kanser dan radang dinding usus.

• Kesan sampingan ubat tertentu 

Cara Mengatasi sembelit

• Makan makanan yang banyak mengandung serat, seperti rumput laut dan sayur mayur.

• Makan buahan yang banyak mengandungi air dan bersifat lunak, seperti pisang dan betik.

• Minum air minimum 2 liter sehari, ini sangat berguna untuk membuat feses anda menjadi lembut.

• Biasakan buang air besar setiap hari, karena jika dibiasakan tubuh kita akan terbiasa dengan tabiat tersebut..

• Hindari makan dalam kuantiti yang banyak, selain akan menyebabkan sembelit, ia juga membuatkan sistem pencernaan tidak bekerja secara maksimum.

• Kurangkan minuman yang banyak mengandung kafein, seperti teh dan kopi.

• Jangan duduk terlalu lama, jika terpaksa melakukannya, Usahakan untuk berdiri dan melakukan gerak-gerak kecil setiap 2 jam sekali.

• Olahraga, ini sangat efektif untuk mengatasi sembelit karana metobolisme tubuh akan semakin lancar.

• Bagi anda yang mengamalkan ubat dan ia menyebabkan anda sembelit, usahakan untuk mengamalkan juga vitamin C, agar dapat menyeimbangkan keadaan tubuh.

Sembelit juga dapat diatasi dengan mengamalkan agen Detox terbaik yang pernah Nis cuba.. NU~CLONZ namanya..selamat tinggal sembelit =)

Kesihatan tubuh yang baik bermula dengan hasil pengakhirannya iaitu USUS YANG SIHAT!!

Nu~Clonz adalah agen pembersih usus dari najis terlonggok dan toksin yg menyebabkan pelbagai masalah kpd tubuh dan kulit seperti kegemukan, jerawat, kegatalan kulit dan masalah tidak lawas...

Apabila usus sihat, zat makanan lebih cepat diserap oleh tubuh dan secara tidak langsung anda dapat mengekalkan berat badan yg seimbang... Tanpa perlu menyekat selera makan dan menyeksa tubuh anda..

Dapatkan NUCLONZ segera!!! Harga rm75 sahaja!

pm Norhanies Adnan / call / whatsapp Nis 0176967656 untuk dapatkan Nu~Clonz anda segera.. Wahai ibu mengandung yang biasanya alami sembelit, berita baik buat anda.. anda pon boleh mengamalkan Nu~clonz untuk selesaikan masalah anda.. cuma pastikan anda minum sekurang-kurangnya 3L air sehari.. NU~clonz, supplemen yang terhasil dari bahan-bahan semualajadi.. bebas dari bahan kimia..  gunakan tanpa was-was.. anda takkan menyesal memilikinya :)